Des meilleurs endroits pour courir à Ho Chi Minh-ville

Ho Chi Minh-Ville, métropole dynamique de près de 13 millions d’habitants, peut s’avérer un défi pour les coureurs en raison de sa chaleur, de sa densité, de sa pollution et de son chaos urbain. Cependant, pour les plus déterminés à s’aventurer au-delà du tapis roulant de leur hôtel, la ville offre quelques options intéressantes pour pratiquer la course à pied. Nous avons recherché les meilleurs endroits pour courir à travers les différents districts de la ville, en les classant en trois catégories principales : des parcs agréables bien que de taille modeste, des sentiers fluviaux et des canaux récemment aménagés, ainsi que certains quartiers disposant de routes plus larges avec des trottoirs convenables.

1. Parc du district 1
2. Course de rivière et canal
3. Course du district 2
4. District 7 : Phu My hung
5. Course du district 9
6. District 10 et environs
7. District 11 : Piste de chevaux de Phu Tho

1. Parc du district 1

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Le district 1, cœur historique de Ho Chi Minh-Ville, regorge de sites emblématiques, de larges boulevards élégants et de bâtiments coloniaux français. C’est l’un des meilleurs quartiers pour courir dans la ville. Le point d’ancrage idéal est le parc Tao Dan, qui se prolonge jusqu’au parc entourant le Palais de l’Indépendance. De là, vous pouvez soit vous diriger vers le parc Le Van Tam, soit descendre jusqu’aux berges de la rivière Saigon. Ces espaces verts offrent un cadre agréable et ombragé pour vos sessions de course, avec des sentiers bien entretenus serpentant à travers une végétation luxuriante. Le charme des édifices historiques environnants ajoute une touche unique à votre parcours.

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2. Course de rivière et canal

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Ho Chi Minh-Ville bénéficie de quelques rives aménagées le long de la rivière Saigon et de divers canaux, offrant des options intéressantes pour les coureurs. Cependant, il faut noter que dans la plupart des sections, des routes très fréquentées longent ces cours d’eau, ce qui peut altérer quelque peu le caractère bucolique de la course. Voici deux options recommandées :

Option 1 : Rivière Saigon. Dans le district 1, vous trouverez environ 3 à 4 km de trottoirs et sentiers récemment rénovés le long de la rivière. La meilleure section part de l’hôtel Méridien, près du zoo, et se dirige vers le sud jusqu’au terminal des ferries, en passant par le jardin du port et le musée de Ho Chi Minh. Pour prolonger votre course, vous pouvez vous éloigner de la rivière et longer le canal Ben Nghe sur environ 4 km, où un chemin/trottoir borde généralement l’eau.

Option 2 : Canal Nhieu Loc – Thi Nghi. L’un des meilleurs sentiers dédiés à la course à Ho Chi Minh-Ville, avec près de 14 km aller-retour ! Traversant les districts 1 et 3, il s’étend du pont de Dien Bien Phu (près du zoo de Saigon) et serpente sur 7 km vers le nord-ouest jusqu’à l’extrémité du canal. Vous passerez notamment la pagode Phap Hoa à mi-parcours. Bien aménagé, ombragé et agréablement paysagé, ce sentier offre souvent la possibilité de courir des deux côtés du canal, permettant de varier les boucles.

3. Course du district 2

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Le district 2, et plus particulièrement le quartier de Thao Dien, offre certaines des meilleures options pour courir sur route à Ho Chi Minh-Ville. Situé juste en face du fleuve Saigon et délimité par l’autoroute de Hanoï, ce quartier en plein essor dispose de rues larges, bien entretenues, avec des trottoirs convenables et une circulation relativement fluide. Vous pourrez créer votre propre itinéraire en empruntant de jolies ruelles bordées d’arbres et d’élégantes villas. Le Village Hôtel, au bord de la rivière, constitue un excellent point de départ pour explorer la zone à votre rythme.

4. District 7 : Phu My Hung

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Développé assez récemment, le quartier haut de gamme de Phu My Hung dans le district 7 est prisé des expatriés et réputé pour son offre commerciale. Il abrite certaines des routes les plus propres et les plus larges de la ville, idéales pour la course à pied. Deux sections connectées se distinguent particulièrement dans cette zone :

La première, centrée autour du Crescent Mall, offre un réseau de larges avenues bien entretenues, bordées d’immeubles modernes et d’espaces verts soignés. Vous pourrez y enchaîner facilement plusieurs kilomètres en profitant d’un cadre agréable et sécurisé.

La seconde, le long du canal Tan Thuan, propose un sentier dédié d’environ 3 km aller-retour. Bien que longeant une route fréquentée, ce parcours offre une expérience de course plaisante grâce à son aménagement de qualité et sa séparation de la circulation.

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5. Course du district 9

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Le district 9, quartier urbain abritant plusieurs écoles et universités, dispose de quelques parcs de taille raisonnable permettant d’enchaîner les tours de piste. Le parc Gia Dinh se distingue particulièrement, avec ses sentiers bien aménagés situés des deux côtés de la rue Dang Van Sam. Son périmètre avoisine les 2 km. À proximité se trouvent un complexe sportif comprenant piscine et courts de tennis, ainsi que le stade Phu Nhuan et ses terrains de football entourés d’une zone herbeuse propice à la course.

En vous dirigeant 1,5 km plus au sud, dans le district de Tan Binh, vous pourrez également profiter de la piste extérieure du stade Quan Khu 7. Juste à côté, le parc Hoang Van Thu offre des sentiers tout à fait corrects pour une session de course agréable.

6. District 10 et environs

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Bien que moins fréquenté, le district 10 mérite le détour pour son parc Le Thi Rieng. Vous y trouverez des sentiers plaisants bordés de peupliers et d’eucalyptus, traversant de jolis ponts en bois et longeant un petit lac paisible. L’ensemble offre un cadre bucolique et reposant, idéal pour une course nature au cœur de la ville. Seul bémol, la taille modeste du parc qui vous obligera peut-être à enchaîner plusieurs tours pour atteindre votre objectif kilométrique.

7. District 11 : Piste de chevaux de Phu Tho

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Pour une expérience de course unique à Ho Chi Minh-Ville, direction l’hippodrome de Phu Tho dans le district 11. Fondé par les colons français pendant l’Indochine, ce site n’accueille plus de courses hippiques depuis longtemps. Sa piste en terre battue de plus d’un kilomètre est cependant ouverte au public et constitue un lieu prisé pour les activités récréatives. Vous pourrez y courir dans un cadre atypique, en imaginant la ferveur populaire qui régnait autrefois dans les tribunes. Un voyage dans le temps original, sur les traces du patrimoine colonial de la ville.

Au-delà des spots présentés, n’hésitez pas à explorer Ho Chi Minh-Ville et ses différents quartiers. Avec un peu de curiosité et d’adaptation, vous trouverez certainement d’autres endroits propices à la course à pied. L’essentiel est de rester à l’écoute de votre corps, de vous hydratez régulièrement et de courir tôt le matin ou en soirée pour éviter les fortes chaleurs. Avec ces précautions, vous pourrez profitez pleinement de vos sessions running et découvrir la ville sous un angle original. Bonnes foulées !

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Courir à Ho Chi Minh-Ville, c’est vivre une expérience exceptionnelle, où l’amélioration de soi se marie avec la découverte d’une métropole dynamique et contrastée. Chaque promenade vous plonge davantage dans l’essence de cette cité captivante, qu’il s’agisse de parcs paisibles, de berges aménagées ou de quartiers résidentiels verdoyants ou de sites historiques. Bien que la chaleur, la densité urbaine et la pollution puissent être des obstacles, la ville offre de belles surprises aux coureurs courageux, prêts à sortir des sentiers battus pour s’immerger dans son atmosphère si singulière.

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